プロテイン入りのドリンク1食置き換えダイエット

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プロテイン入りのドリンク1食置き換えダイエット

神奈川県 あゆさん

 

私は長男を出産した後、体系は自然に戻っていくものだと思っていたのに
ちっとも戻らなかったことに焦りを感じてダイエットを開始しました。

 

ネットで色々調べてみて、食べることが大好きで運動が大の苦手という自分の性格を考慮し、
これなら出来そうと思ってやったのが1食置き換えダイエットでした。

 

1食分をプロテイン入りのドリンクに変えるというものでした。
1食なら何とかなりそう、我慢も出来そうと思ってスタートしました。

 

夕食に置き換えるのが一番早く効果が出るという事でしたが、
どうしても夜の置き換えはお腹が減ってしかたなかったので、朝ごはんでの置き換えにしました。

 

すると明後日子供の面倒とかもあるしちゃんと取れなかったりすることがあって、
手っ取り早く済ませれるという事も合っていて、置き換えダイエットは順調に進んでいきました。

 

やり始めて1週間でまず、お通じが以前のようなタイミングにまで増えてきました。
朝食はちゃんと食べないと出ないという体内リズムを感じました。

 

そしてちゃんと朝もこれで栄養補給しているのに2週間でマイナス2キロと気づかないうちに減っていました。

 

これはいけると思ってたまに食べすぎたなって思う日は次の日の昼食を置き換えるようにしたりと
置き換えタイミングをうまく調整しながら続けました。

 

そして2か月でマイナス6キロまでいきました。
思っていた以上に減ってくれたのでこれはこのまま習慣化させて続けてもう少し減らしていきたいと努力しています。
これは食べるの大好きでめんどくさがりな人にぴったりです。

 

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