豆腐ダイエット 産後ダイエット

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豆腐ダイエットで産後ダイエット

 

東京都  ミキティさん

 

 

私は、普段の生活と違うことをするダイエットって続きにくいイメージがありました。
実際に身体を動かしたりするダイエットは、過去に挑戦してみた結果、長続きしなかった経験があります。
そこで、毎食のご飯をお豆腐に変えるだけのダイエットをしてみました。

 

ご飯って毎日食べますよね?

 

毎日している事の中身を変えてみれば続くかな?と思って始めてみました。
主食をお豆腐にするので、おかずはいままでと同じでも大丈夫です。

 

まぁいままでと同じと言っても量をたくさん食べたり、油っこいものを好んで食べては効果も半減してしまうと思うので、
そこは無理のない程度に個人のペースで調整してみたら良いかな〜と思います。

 

私はお肉よりお魚の比率を増やしたり、油を使う炒め物より煮物を選んで作ったり…といった感じでした。
ただ、毎日お豆腐を食べているとどうしても飽きてきてしまいますよね?

 

なので私は、お醤油、ポン酢、ラー油、色々な味のドレッシングなどで、毎食味を変えて飽きがこないように工夫をしていました。

 

私のダイエット結果は、妊娠前51s→出産前69s(+18s)→豆腐ダイエットに挑戦し、産後6か月46s(−23s)まで痩せることができました!

 

何事も無理をしてはいけないと思いますので、マイペースに楽しみながらダイエットできたら一番良いかなと思います。
飽き性な性格の私でも成功したお気楽ダイエットなので、たくさんの方に挑戦して頂きたいです。

 

 

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